która ma

aparat u mojej mamy ma inną skalę, norma jest do 5,2, ja miałam 6,2 w najgorszym momencie, 3 miesiące temu było 5,5, trójglicerydy w dolnej granicy normy :) wiem że normy są mocno zaniżone by ludzie się bali (i kupowali więcej niepotrzebnych leków) ale wiadomo że idący w górę cholesterol w moim wieku nie wróży nic dobrego, odstawiłam KFC, frytki i [...]

meraviglia dziękuję obawiam się jednak, że może być płacz i zgrzytanie zębów... pozyjemy zobaczymy, wsparcie napewno będzie potrzebne obliques ok, nie mam wyjścia...skoro nic nie uda mi się wynegocjować ale jeśli mam liczyć bez błonnika, to jak sprawa ma się z jego zawartością w dzienniku dietetycznym? odliczony już jest ten błonnik? bo [...]

oj, wiesz ja ci powiem, kazda rzecz ktora jest słodka w smaku ma jakiś cukier, no oczywiście sa słodziki itd, i wszytscy moga mi mowic ze nie maja kalorii (i sa i takie słodkie bez ww) w gumie np jest ww mimo ze bez cukru I kazda z tych rzeczy powodowac moze skok poziomu cukru. Ja mam dośc duza wrazliwosc insulinowa i jako dojzewajaca laska [...]

[...] 1a: Poszło do końca w ostatniej serii Ostatnio nie 1b: Waga jednej sztangielki; Cofnęłam się lekko z ciężarem, bo dwa treningi męczyłam się z ostatnią serią, która uparcie nie szła. 2a: +2 kg w każdej serii. 2b: Poszła do końca ostatnia seria 3a: Tu ciężar bez zmian. Ciężko jest. 3b: Trochę lepiej niż ostatnio. [...]

[...] żebyś spróbowała najpierw samego oleju i wtedy zadecydujesz, jak go wolisz przyjmować. Jak nie podejdzie to pewnie łatwiej szybko łyknąć z łyżki, niż męczyć porcję warzyw, która nim przejdzie. Chociaż ciężko mi to stwierdzić, gdyż ja zawsze polewam wszystko czy to oliwą czy olejami, bo jestem oliwo i olejolubna. :-D Teraz przypasowała mi [...]

[...] 2 porcje na jeden posiłek. I to 200g nie oznaczało, że to ważyło 200g ale , że były to 2 porcje- po prostu w dzienniku pod pojęciem 100g wpisałam wartości dla takiej porcji, która mam w zamrażarce. Prawdopodobnie te moje są większe od 100g i stąd rozbieżność :-) A ten zwykły pasztet to akurat ten bez dodatków grzybów czy innych dupereli, czyli [...]

[...] zwykle, podziękowania dla tych samych osób :-D Dziękuję wszystkim odwiedzającym, wspierającym, doradzającym, piszących i śledzącym z ukrycia. No i przede wszystkim Marcie, która podsunęła mi ten milutki (jak zawsze) trening. };-) Przechodząc do sedna: Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2e614d12109410aa39cfec61f9c47e7.jpg (bonus: kark: 31 bary: [...]

[...] chociażby nie wiem co. Wydałam okrzyk bojowy (prawie jak Inga |-) ) i dzięki sile woli (bo na pewno nie mięśni %-) ) poszło. 8-) 8-) 8-)Przełamałam tą paskudną granicę, która mnie przerażała. /-)_ Najgorzej przekraczać kolejne dziesiątki :-)) W żołnierskim dodałam raptem po kilogramie w seriach, a dalej bez zmian, w rozciąganiu nawet regres, [...]

Jeszcze jedna przeklejka, a jutro wrzucę osoby post z furkami i podsumowaniem. Tym razem nie pisałem za wiele - raz, że forum nie bardzo mi działo, a dwa, że nie bardzo był tu ruch, niestety dział jest trochę martwy i na pewno przełożył się to nieco na aktywność w temacie. Na fejsie natomiast wykręciłem w ten tydzień rekordową aktywność stosunku [...]

[...] posiłek podzielimy na 2 mniejsze to dajemy znać organizmowi, że nie może spożyć tyle jedzenia co zawsze o tej konkretnej określonej porze, musi korzystać z reszty tłuszczu, która została na Tobie. Niektórym się wydaję, że redukcja to po prostu deficyt i tyle, spoko, ale nie chodzi tylko o to, tylko o nauczenie organizmu pewnych "zachowań" [...]

witaj meraviglia ciekawy i wymagający ten Twój trening-chylę czoła jak nic! odnośnie ED, więcej niż możnaby było się spodziewać ludzi ma z tym problem, nawet tu na forum zdecydowanie nie można czuć się odosobnionym dla nas obowiązuje inna nieco zasadza-czysta miska i ciężki trening to ostatnia rzecz, którą należy się zająć na redukcji ps. fotka, [...]

koksik witam w moim świecie,gdzie nie ma części ciała która nie boli

[...] po 86 godzinach bez snu i jedzenia (podobno cały czas grał na komputerze). Rekord świata, zarejestrowany przez Księgę Rekordów Guinnessa, należy jednak do mieszkanki RPA, która nie spała przez przez 283 godziny (ponad 11 dni). Sen dzieli się na dwie fazy: NREM (non-rapid eye movement) zwany również snem powierzchownym lub płytkim - występuje [...]

[...] nie dogodził i zawsze znajdą się tacy co narzekają. UFC wielka marka gdzie najlepsi zarabiają po kilkaset tys. $$$ lub nawet kilka mln, a i tak zrobili walkę CM Punka, która była takim freak fightem. Bellator ma też wrestlera Bobby'ego Lashleya (chociaż jemu całkiem nieźle idzie), a teraz jeszcze są zainteresowani ściągnięciem kolejnego [...]

[...] do słodkości: przez prawie 3 lata nie jadłam w ogóle słodkiego, ani odżywek, ani owoców, ani słodzika totalnie nic. I zawsze mówiłam że zjem coś dopiero jak moja koleżanka (która baaardzo długo samotna była) będzie za mąż wychodzić. No i jak się słowo rzekło... Tort to tam pikuś ale ciasta weselne to jej mam piekła a ma kobieta talent, oj ma. [...]

W RDL zaczęłam puszczać plecy chyba. Muszę skonsultować z Ann. Nie ma to, jak os. Doświadczona, która skontroluje technikę. Możemy się kiedyś umówić na wspólny trening :-)

[...] - brakowało mi polotu i nastawienie było średnie. Dziękuję za gratulacje i chętnie bym wzięła znowu udział w jakiś zawodach (-: I przepraszam za nie wyłapaną auto korekta, która zmienia mi ściąganie nachwytem na ściąganie zachwytem (nie znam takiego cwiczenia). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-25 14:50:12 Zmieniony przez - [...]

jeszcze dodam-kanar czesto straszy, ze jezeli nie podasz danych to zadzwoni po policje i zaplacisz dodatkowo. Za interwencje policji sie jednak nie placi, po prostu sprawdzą Twoje dane i to wszystko. Przypomnialo mi sie, jak jecalismy kiedys z Madcatem i trafilismy na kanarów... a bylo to tak... ktoregos dnia jechalem sobie bezposrednio po pracy [...]

Jeszcze w sprawie sławetnej Szkoły psychopatów... fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW [...]

Marta, ja ciagle pamietam po co te 55kg, tylko wiesz, nie wszystko da sie zrobic. Ania ma racje- co jesli nie wyjdzie? 1000 kcal? Ja Ci nie wypominam nieudanych redukcji, bo kto jak kto hehehe ale ja jestem master of disaster. Po prostu mam duzo przemyslen zwiazanych z waga, redukcjami i uwazam, ze nie zawsze jest sens robic cos na sile. Jesli [...]